Escrito por Shayleigh Neth (EE.UU.) – 29/05/2025 Mis impresiones sobre la sesión de entrenamiento del lunes son las siguientes: Comenzaré con un resumen de los acontecimientos. Romina y yo llegamos después que Ludo, lo cual le dio a ella la ventaja de conocer a cada persona individualmente y tener la oportunidad de conversar con todos. Una vez que el entrenador Michael llegó y montó la red, repasó las tres reglas y las tres técnicas básicas del voleibol. A veces me pregunto por qué repite los mismos conceptos cada semana, pero luego, como si fuera un reloj, alguien pone esa cara de realización, la expresión clásica de “¡ahhhh!”—y entonces todo cobra sentido. Cada semana, alguien aprende algo nuevo sobre los fundamentos del voleibol. La realización clave de esta semana para muchos fue que, en el remate, el brazo de golpeo debe permanecer recto todo el tiempo. Tras la charla inicial, pasamos a los ejercicios. Primero, recepcionar (dig) para dirigir el balón a lo ancho de la cancha; después, colocarlo (set) con el mismo objetivo. Esto mejora la precisión y exactitud de los jugadores al mismo tiempo, al igual que la comunicación entre dos personas al turnarse para recibir el balón. Después, hicimos una práctica rápida de saques. Por arriba. Este ejercicio, en particular, fue una fuente de frustración para mí. Siempre me enseñaron a sacar por debajo con cierta eficiencia. Al sacar por arriba—tal vez porque soy una mujer muy pequeña—me cuesta generar la fuerza y la trayectoria necesarias para que el saque sea efectivo. Finalmente, hicimos un ejercicio de movilidad que consistía en: recepcionar largo, colocar corto, recepcionar largo dos veces más, y luego rematar corto en un ángulo de ataque agudo. Una vez más, este ejercicio tenía un doble propósito. Para quienes tienen dificultad en moverse en respuesta al balón, les da confianza, ya que la dirección del desplazamiento es predecible. También mejora la precisión—porque si no logras devolver el balón al colocador, él o ella no podrá darte una buena asistencia para la siguiente acción. La única desventaja que noto en este ejercicio es que depende de un umbral mínimo de precisión. Si los jugadores no alcanzan ese nivel, el ejercicio puede perder fluidez y su objetivo principal puede no cumplirse de manera efectiva. Dicho esto, mi experiencia con los distintos tipos de ejercicios de voleibol todavía es limitada. Confío en los años de experiencia del entrenador Michael, y disfruto analizando los resultados. Después de eso, pasamos a juegos de práctica más orientados al trabajo en equipo. Se introdujeron variantes de reglas, como la limitación de “solo tres toques”. Creo que esta parte del entrenamiento es crucial. Muchos de los jugadores tienen un pasado en el fútbol (o "soccer", para los lectores estadounidenses), y sospecho que esa experiencia previa influye en cómo entienden el voleibol. Existe una etiqueta muy específica en el voleibol, incluyendo el concepto de los tres toques. Si bien el objetivo inmediato es pasar el balón por encima de la red, el objetivo real es funcionar como un equipo—comunicarse abiertamente y trabajar de forma fluida entre todos. Esto me lleva a otro punto importante. (Para mantener el orden cronológico, mencionaré que después de los juegos de práctica jugamos un partido completo a 25 puntos, sin restricciones—solo reglas estándar. Algunos jugadores se quedaron después para realizar un ejercicio adicional. Así concluyó el entrenamiento del lunes). Ahora quiero hablar de algo que me resulta particularmente interesante: El reto más fascinante del voleibol—al menos para mí—es la cooperación y el compromiso que requiere en todo momento. Es mucho más fácil comunicarse con personas que conoces bien, con quienes ya has jugado varias veces. Aprendes sus fortalezas, sus debilidades. Aprendes cuándo cederles el balón y cuándo tomar tú el control—del balón o de toda la cancha. Pero una dinámica interesante de estas prácticas es la naturaleza abierta de la asistencia. Cada semana llegan jugadores nuevos. (Esta semana hubo tres nuevos, con niveles de experiencia variados). Y con ellos llega un desafío poco valorado en el voleibol: la adaptabilidad. Creo que es significativamente más difícil jugar con personas nuevas. Debes actuar bajo suposiciones sobre sus habilidades, mientras mantienes una conciencia clara de tus propios límites. Más de una vez durante la práctica del lunes, me encontré cediendo—alejándome de un balón por la incertidumbre respecto a quién estaba cerca de mí. Incluso cuando estaba rodeada de jugadores que conocía un poco, dudé. Más tarde me di cuenta de que el problema estaba en el concepto de “Nunca dejes caer el balón”. No se trata de jugar egoístamente—“hazte con el balón cueste lo que cueste”—, sino de un entusiasmo compartido. Todos deberían querer el balón. Pero cuando sabes que alguien tiene mejor recepción de remate, le dejas moverse a la posición adecuada y tú ofreces apoyo si es necesario. Ambos quieren el balón—pero en esa situación, tu compañero es la mejor opción. Eso es ser parte de un equipo. Tienes que conocer a tus compañeros. ¿Pero qué pasa cuando no los conoces? En esa situación, ambos quieren el balón por igual, pero no hay una decisión clara sobre quién debería tomarlo. ¿Quién está mejor posicionado en ese momento? ¿Quién tiene una técnica más consistente? Y aquí entra la psicología humana: tendemos a subestimarnos. Incluso yo caigo en esa trampa a veces, a pesar de mi considerable confianza. Durante el entrenamiento del lunes noté que, en momentos de incertidumbre, asumo que el otro jugador es más capaz—y cedo. Con el tiempo, espero explorar más a fondo esta tendencia interna. Pero por ahora, cerraré este artículo destacando algo que valoro profundamente de estas prácticas: El entrenador Michael crea un espacio donde uno puede fallar libremente—explorar errores sin miedo. Estas prácticas de los lunes no son solo ejercicios o partidos. Son un terreno de prueba para nuevas habilidades, nuevos estilos de comunicación y dinámicas de equipo poco familiares. Son, aún más importante, un espacio raro donde los adultos—personas ocupadas, con vidas serias y poco tiempo para jugar—pueden reunirse simplemente para disfrutar del juego sin miedo al juicio o al fracaso. Solo gracias a este contexto puedo analizar subjetivamente la tendencia que mencioné antes. Y cualquiera puede abordar estos conceptos con comodidad y apertura. Eso no es poca cosa. Eso es lo que me hace volver cada semana.